夜中までyoutube musicをガンガン聞いていたから睡眠スコアは最初から見ていない。 昨日はオンラインのカンファレスを視聴しつつ、裏で別の配信を聞いていた。メインはカンファレスなので、裏はボリュームを上げたり下げたりだった。思っていたより、部分的…

睡眠スコア87 今週はずっと仕事をしていた。来週もおそらく仕事をしている。この御時世、しっかり仕事があるのはありがたい事なのだと思うが、ニュースの重さと、通勤の道すがら見ている光景が一致しないのである。さっき、店内の様子が見えた居酒屋もカウン…

睡眠スコア85 レム睡眠は２時間。睡眠時間中25%ということで、アプリには見たことの無い、ニコちゃん壁紙が出ていた。どれだけ脳に無駄な記憶をさせているのだろうか＞自分と思った。 お陰で今日は朝から調子よく仕事が進んだ。スタバは閉店間際に駆け込み、…

睡眠スコア85 今日は各パラメータ推奨範囲内。すっきりした朝。 なのだけれども、今日は仕事大変なのは分かっている日なので、しっかり朝食を取って出掛けよう。少なくとも、不意打ちを食らってダメージを受けるという事態は回避した。 Twitterで概要だけ拾…

食べログアプリに先日のGoTo Eatのポイント1000円分が入っていたので、ポイント使用でランチしてきた。ローストビーフ丼。980円税別。 オプションのサイドメニューつけて食事。300円くらいの負担だった。 ポイント使ったけれども改めてランチ分の500円は付く…

数カ月ぶりの写真教室の日だったので、マスクをしっかりつけて電車に乗った。 早目に着いてしまったので最寄りのスタバでパソコンを開いていたが、近くのテーブルのグループの話声が気になった。場所が違うと雰囲気も変わるものだなと思った。いつものスタバ…

睡眠スコア81 深い睡眠が取れてなかったので、午後はやたら眠かった。休憩時間の仮眠で凌いだ。 第３波への備えは自分の生活にも影響している。制限はかかっているのだが、元々、賑やかなところが苦手なので、会食制限があった方が助かる、なんて思っている…

睡眠スコア89 今日は午前中が健康診断。午後は肥満治療経過観察。つまり病院のハシゴをした。 自費負担で内視鏡検査もしてもらった。結果は綺麗な胃ということで問題無かった。午後の経過観察では、体重が少し増加気味なので要注意。血液検査の値は正常値。 …

今日は定時であがって、いつものスタバに寄って、クリスマスブレンドエスプレッソローストを買ってきた。珈琲豆購入者プレゼントのキャニスターはシルバーが終わってて、グリーンにした。 シルバーはオンラインショップでも、即無くなっていたので、店舗でも…

睡眠スコア89 昨日と同じく高スコア。 出勤前にスタバに寄ってみた。今日からキャニスタープレゼントが始まるからだが、利用客が列なしてるのを見て引き返した。そこまで切実に欲しい訳でも無い。混雑で乱れた気配を浴びに行くことも無い。 アプリで宅配食材…

帰宅して、手洗いうがいをして、ハンドクリームを塗りこんだ。 換気徹底なので窓を開けて空気を入れ替えた。急激な温度変化も良くないんだよなと思い至り、隙間時間に調べておこうと思った。とりあえず厚手のタイツは絶対に必要と考えた。 あんまり思い詰め…

退社後、いつものスタバに行き、いつものラテを頼んでパソコンを広げた。今日はScalaのチュートリアルを少し進めた。閉店間際に思い出して席を立った。 クリスマスブレンドのVIAを手に取り、様子を見に来てくれたスタッフさんに手渡した。人にあげたいのでと…

睡眠スコア89と久々の高スコア 睡眠時間を多く取ったので、時間が少ない。新聞は見出しのみ。 感染者増で、分科会が緊急提言。うん、ヤバめですよとは思っていた。 楽しいを追求して、日々の穏やかが損なわれるのは、もういいので自分は基本を忠実に。GoTo E…

午前中に美容院に行き髪の手入れをしてきた。 シャンプーが良かったので１㎏の袋で購入してきた。業務用なので大きい方がコスパが良い。 午後はパソコンとプリンターの電源を入れて、写真のレタッチとプリントをしていた。途中で眠くなったので仮眠したら２…

睡眠スコア85 レム睡眠が13%で少し足りないのだが、良く眠れた感有り。 新聞巡回。大統領選は落ち着いたみたいだ。自分としてはバランスの取れた人だといいいな～と思うだけだ。 気になった記事。ライブ配信が定着すると、”ちょっと気になる”くらいのバンド…

数カ月ぶりにプリンタの電源を入れた。 最後に使ったのは作業部屋の模様替えをする前だったから、つまり自粛中だ。半年は経っている様な気がする。 プリンタインクが固まっているんじゃないかと思っていた。 この数カ月の間にパソコンも新しい物になっている…

友人とSMSでやり取りしていたところ、火鍋で雑炊するか？と突っ込まれ、そういえばそうかもしれないと思った。鍋だけでお腹いっぱいになったので、冷凍ご飯は解凍しなかった。 あんまり、世間で言うところの「美味しいもの」には執着していないんだなと思っ…

駅地下の食品売り場に行くと、レタスとミニ白菜が、それぞれ100円だった。 ランチで悩んでいたのが馬鹿らしくなり、野菜を買って帰ってきた。 帰宅して珈琲を飲みながら、youtubeで手帳やバレットジャーナルの動画を見ている内に気分が晴れてきた。 プログラ…

Pentax Q7 水差しの花を抜いて、枯れた葉を取り除いていた。茎も短く切って背の高いグラスに移し替えた。花は散ってしまっているが、真下に蕾が残っていることに気づいた。切り花だが、これは咲くのだろうかと思い、グラスの水に栄養剤を足した。

睡眠スコア81 レム睡眠が12%で推奨範囲外なのだが、その分、深い眠りが21%で多い。 新聞巡回。大統領選は見出しを見ているだけで目が平べったくなる。記事を少し読む。何故、選挙で「憎」の字が出てくるのか不思議だ。 携帯のSMSにキャリアから、iPhone12へ…

いつものスタバに寄り、ほうじ茶ラテをアーモンドミルクで作って貰った。電子書籍を読み進め、閉店10分前に出た。 帰宅して窓を開け数分、換気をした。 パソコンを起動し、Scalaのチュートリアルツアーを進めていた。気分転換にdotnetのコマンドも打ってみた…

睡眠スコア79 レム睡眠が14% 1％足りないが眠れた感はある。昨日よりは頭がすっきりしている。 新聞をざっとスクロールする。大統領選はそっと見守っておく。 感染者や死者数は、外国と日本で簡単に数字のイメージだけ頭に入れておく。増えている。私にでき…

Scala公式ドキュメントのツアーでお勉強を始めた。 他にもブログを見つつ、変数無い？で、ぽかんとしているが、面白く手を動かしているので順調な滑り出し（たぶん） なんでScalaか。 以前、写真ゼミで作ったスライド作品のタイトルがSCALAだったからである…

睡眠不足気味なので、さっさと帰ってきた。それでもスタバには寄ってクリスマスブレンドのORIGAMIを買ってきた。 会社ではコンビニのプライベートブランドの珈琲を飲んでいるが、一日に一袋だけORIGAMIで淹れる。当たり前だが味が全然、違う。 週の後半で自…

睡眠スコア78 レム睡眠が30分程度、ということは今日は午後は使い物にならんのではと思う。休み時間はすべて仮眠に充てることにする。 新聞をざっとスクロールする。アメリカの選挙は物騒だな～と思う。詳細まで踏み込んでる余裕が無い。どっちも怖い。 朝方…

もう日が変わってしまっているが、昨日も退社後にスタバに行き、クリスマスブレンド＋アーモンドミルクでラテを作ってもらいパソコンを広げた。 Scala の開発環境がうまく作れず、sbtのバージョンを落としたりと色々やってみたが、コマンドを打つとひたすら…

睡眠スコア81 レム睡眠が12％。3％足りないが、外は快晴で気分がいいので良いとする。 昨晩はScalaの開発環境を作っている内に寝る時間になったので、動作検証はしないで中断している。 数日前からyoutubeで配信動画のアーカイブを見ているが、配信職人がい…

世の中、祝日なのだが私は出勤していた。出勤日だからだ。 普通に仕事をしていた。電話が鳴らない分、快適なくらいだった。 休日ダイヤでバスの本数が少ないので、早目に退社してきた。バスの中でGoTo Eatの事を思い出し、アプリを操作してみた。使えたらい…

睡眠スコア83 レム睡眠はクリア。深い睡眠は足りない。外は小雨だったが、歩いているうちにやんだ。 昨日でスタバモレスキンキャンペーン、35個をクリアしたと思うのでカイエジャーナルは確保した。フルセット行けるかな。 日本でウィルスが程々なのは、必要…

睡眠不足を自覚しているので、仕事は淡々とこなし、いつものスタバでラテを頼みと、ほぼ毎日、同じ生活なのだが昨日からホリデーなので、ラテに使う豆をエスプレッソローストに変えてもらった。 GoTo Eatについて調べていた。調べていたが５分程で疲れてしま…