睡眠スコア78 少し低め。 午前中は家事をして、午後はオンラインの勉強会。 終わったらジムに行き、筋力トレーニング。使っている人が少なくて猶更、良い。 帰ってきて配信のアーカイブを見て首を傾げる。エンジニアの勉強会の配信クオリティに慣れてしまっ…

睡眠スコア82 今日はバランス良く眠れた。 いつもより早く帰ってきて、いつものスタバで久しぶりにテーブル席に座った。目の前の居酒屋は店内の客が激減している。良いことだと淡々と思う。実のところ、私は優しくない。自分の住んでいるところも、毎日、最…

睡眠スコア82 浅い眠りがやたら長いので、脳がちゃんと休めているかは疑問だ。 いつもより少し早目に帰ってきたが、ジムに行くのには微妙な時間だった。 帰宅すると宅配ボックスに荷物が届いていた。これの着荷通知メールが来ていたから、スタバにも寄らずに…

睡眠スコア81 レム睡眠も深い睡眠も長く取れているのだが、目覚めている時間というのも１時間くらいある。意識がある状態を覚えている。日曜日に筋トレをしっかりやったら夜は筋肉痛が出た。月曜日の日中まで引き摺っていた。夜中に痛いと声に出していた様な…

通院日なので年休を取った。 検査の結果は良好で、このまま維持。あまり運動出来てないので不安だったが、体重は１ｋｇ落ちていた。脂質と糖質を同時に過剰に取らない様に気を付けていたが、大体、当たってるみたいだ。自分は中性脂肪がすぐに増える体質だが…

睡眠スコア83 GoToトラベル 12/28-01/11まで全国一斉停止。 Googleが止まった。 米国でワクチン接種が始まった。 今日はいつもと違う、そう感じた。今まで吹いていた風がやんだ。そう感じた。 2020/12/14 www.nikkei.com www.nikkei.com www.nikkei.com

活動量計を充電したまま眠ったので睡眠スコアは無く。 日中はMicrosoft learnで勉強をしていた。午後になってからスポーツジムに行き、筋トレ一式をやってきた。帰り際に書店に寄り、Unity入門の本を買ってきた。冬休みにかけて遊べるかな。 朝昼、自炊だっ…

夕食後、キッチンを片付けていた。ふとお茶箱と呼んでいる段ボール箱が目に留まった。ルピシアの福袋を注文した時に届いた箱をそのまま使っている。中身はお茶だけでなく未開封の珈琲豆やら、おやつのナッツ類が突っ込んである。 福袋というか、ハッピーバッ…

睡眠スコア80 昨晩、寝落ちして夜中に目が覚めて歯磨きと着替えをして寝直すパターン。 寝落ちした時は最初の深い睡眠時間が長い。急速充電している感じか。 午前中に買い物に行き、午後はオンラインで勉強をしていた。休憩時間のニュースで感染者数を知り、…

睡眠スコア81 レム睡眠が39分なので、クリティカルヒット感は無い。眠い。 終バスのひとつ前まで仕事をしていた。年末だからか渋滞気味でスタバにも間に合わなかったけれども、まあいいや。 さっき、居酒屋の前で店を出てくる酔客とすれ違った。店内は片付け…

睡眠スコア85 ただ深い眠りが18分なので、これを書いている今、とっても眠い。 今日も終バスだった。スタバも閉店していて、コンビニでゴミ袋を買った。 なんて書いていると、とっても寂しい生活の様に思えるが、全然、平気である。 安定した仕事と職場と収…

睡眠スコアは85なのだが、布団に入っていない時間も睡眠時間に加えられているので、当てにならないなと思う。 毎日、仕事で終バスか、そのひとつ前のバスに乗る。仕事はやりたいので苦では無いのである。在宅勤務だったら燃え尽きの危険性があるくらいやると…

睡眠スコア82 最近、この辺りの数値で落ち着いている。 写真教室に行き、課題を見てもらい次の課題を貰った。雨がやんでいたら、そのまま撮りに行こうかと思っていたが、やむ気配は無いので、ランチをして家電量販店に行った。ランチは洒落たサラダがメイン…

睡眠スコアは81 何となく憂鬱である。天気のせいか、ニュースのせいか、自分から疲れる情報を集めに行っているので、ご苦労な事だと他人事の様に思う。 いつものスタバでORIGAMIとアーモンドミルクラテをテイクアウトしてきた。結局、ORIGAMIを超えるドリッ…

睡眠スコア81 まずまずの月曜日。終バスまで仕事をしていてスタバに行きそびれ。 今日からプレゼント開始のポーチが遠のいた。 いいんだ、仕事の方が大事だ。GoToって何の事ですか？というくらいに仕事がやってくる。ありがたいことだ。 Scalaのチュートリア…

今日はデジタルカメラとオールドレンズを持って撮影に行った。３時間程、撮影して日が傾き出す前に帰りの電車に乗った。 混雑は感じなかったが、人出はそれなりだ。自分もその一人である。帰ってきてから珈琲でもとショップを覗いてみたが、こちらも満席に近…

幸先詣という言葉を初めて知った。 元々、三が日には神社に行かない人だった。冬休みが終わる直前に散歩がてら地元の神社にふらり立ち寄る程度だった。神様は三が日に密になってまで来いとは思わない筈、風物詩とか情緒とかを遠ざけてみると、割合、楽に年末…

睡眠スコア87 頭はすっきりしている。今日は今週じっくり取り掛かってきた仕事の納品日なので、薄く気合と根性を使う。 自分は新しい物を好むというより、手が掛かっている、ちゃんとリソースを充てている、充てる価値があるという事を好むのだなと、新聞を…

睡眠スコア83 いつも通りに仕事をして、いつものスタバに寄って帰ってきた。店員さんとは、いつものアーモンドですねーという会話をしている。閉店時間が近かったのでテイクアウトにした。そろそろモバイルオーダーも試してみても良いかなと思った。 通勤中…

そういえば、何日か前からInstagramが急に使いづらくなった。某SNS傘下なので、いよいよかという感じだが、昔の適度に放って置かれる感が良かったが、致し方あるまい。わちゃわちゃしてこそSNSなのかと達観したので、そっと使用頻度を下げるのみである。

日数が出ると、その日が過ぎた後の数字を予想する習慣がついてしまった。大体、その通りになるのが、なんていうか目が平べったくなる現実である。コラージュを作ったくらいでは何も解決しない。コードを書いていた方が社会には貢献できるし、仕事があるとい…

今日も終日、仕事をしていた。バスを降りた時刻が閉店時間数分前だったのでスタバは諦めた。朝食用のサラダをコンビニで買い帰宅。以上である。平穏無事である。 食事は社食で済ませてくるが、内容がしっかりしているので安心だ。肥満治療経験者が評価してい…

一階がスタバで二階以上がコワーキングスペースなビルがあるといいと思ったら、既に8月に銀座にオープンしているらしい。わざわざ銀座まで行く理由が無いので、店内のインテリア画像を眺めている。自宅をこの雰囲気に近づけていけば良いのだなと考えている。…

睡眠スコア82 今日は深い睡眠が28%で多かった。昨日は仕事をしていて終バスに乗った。帰宅して少しだけコラージュに手を入れ、額装相談のメールを入れて就寝した。 書く事が無いくらいの平常運転ぶりだった。ありがたい事だ。 自分に限っては平日は仕事をし…

睡眠スコア 計測無し。活動量計のバッテリーが12%だったので充電したまま眠った。 新聞を流し読み。もうここまで来ると、こうしたらこうなるだろうと言い切れない。人の流れを止めれば減るとは思うが、インフラは止められないし、不要不急と言われるカテゴリ…

写真を見ていると、何となく相手の様子というか気配が伝わってくるもので。 これは、ずっと写真をやっている人ではないと分からないのかもしれないのだけれど。 何でこんなに気配が薄いんだろうかと。 マウスホイールを上下に回しつつ、そんなことを考えた。

祝日だったが出勤日なので出社して仕事をしていた。 休み時間にチラ見するニュースは段々、内容がわちゃわちゃしてきていた。もう、振り回されるのはいいかなと昨日、達観したので淡々と仕事をこなして退社した。休日はバスの本数が少ないのが難だ。割引率と…

先日のランチのGoToEATポイントが付与されてて苦笑い。 もう使う事は無さそうだ。500円と感染リスク。比較する気にもならない。

新聞にざっと目を通す。 意識していた数字をあっさり超えてしまった。次は1000か3000か。 医療、インフラに食い込んできたら、かなり厄介と思いつつ出勤。 www.nikkei.com

午後に入ってもコラージュを作っていた。14時くらいに外出し、コラージュの材料を買い足し、切れている乾電池を調達してきた。家電コーナーの検温器は私の一番のお気に入りのタイプだった。さすがと妙な感心をしてしまった。あと、手帳やノートに貼るシール…