今日も１日、仕事をしていた。 朝、起きた時は天気が悪かったが段々と日が差してきた。窓を開けると青空が見えた。 今日は意識して日に当たる様にしていた。笑われそうだが鬱にならないように気を付けている。 さっき、日記を書きつつ決めたのは、夕方になっ…

今日も一日、仕事をしていた。出社日だったので会社にいた。 昼も夜も社食だった。とってもありがたかった。 今日、宣言が延長になるとかニュースで言ってたが、私も周囲も持病のお医者さんも、終わらんなという意見で一致していた。世の中の人々もそうだっ…

また9時まで寝ていた。 のそのそ起き出してカメラをリュックに入れて外に出た。駅近くのカフェでモーニングを食べる。その時点で10時を回っていたので、最初にオーダーしたものは売り切れていた。電車に乗り目星をつけておいた場所に行く。ただ道路が伸びて…

土曜日。 なのだが、午後、ちょっぴりだけ仕事した。数十分で終わった。本当にささやかだがテレワークの威力というのを感じた。 休日なのでカフェでモーニングを食べて、カメラを持って散歩した。午後も仕事が終わった後に再びカメラと文庫本をリュックにい…

新聞を読んでいた。 １都３県一蓮托生圏内に住んでいる自分には興味深い記事があった。宣言が延長なら休業要請対象が広がるか？みたいな感じだが、私の周囲の店はコンビニ以外は全て20時で閉店している。 ちょっとあららと思ったことがある。近所にビール専…

テレワーク生活３週目 先週あたりから、何となく不調を自覚した。例えば、午後になると物悲しくなるとか。 時間にすると15時～16時の間。 酷い時には涙ぐんでたりする時もあったので、これは確実におかしいと思った。 有体に言ってしまえば、鬱を疑った。 本…

お題「大好きなおやつ」 スタバのシュガードーナツ。甘すぎず油っぽくないところがいい。ブラックコーヒーと一緒にいただく。チョコレートクリーム、アールグレイクリーム、も全部、食べたけれども、シンプルなシュガードーナツが一番、美味しく感じる。 シ…

買ってきたメカニカルタイプのゲーム用キーボードをパソコンに取り付けた。 テキストエディタを起動して文字を入力してみたが、やはり以前のキーボードよりは調子よく打てる。キーを叩く音が高いけれども、それがリズムになる。自宅で使うのだから、特に問題…

・運動不足 ・殆ど歩かない生活を続けたら足がむくんだ。 ・作業テーブルの高さが気になる。 ・キーワードが合わなかった。安価なメンブレンタイプを使っていたが、押したキートップが戻らなかったりしてストレスだった。 ずっと小部屋でパソコンに向かって…

テレワーク２週目。 先週はジタバタしているウチに過ぎていったが、今週は落ち着いている。まだ火曜日だけれども。 昨晩は風呂にも入らず寝落ちして起きたのは始業予定１時間前。やっちまったかと起き出してシャワーを浴びて、トーストと買っておいたサラダ…

趣味で写真を撮ったりコラージュを作ったりしているのだが、今年作ったものをテーブルの上に並べると、やたらに暗いというか黒い。 あんまりよろしくない兆候だ、どうしたもんだかと悩むだけだと時間の無駄なのでジムに行って運動しながら考えていた。 ちょ…

また活動量計が、どこかに行ってしまった。 死期を悟った動物みたいだ。 もう、充電してもパネル表示はしなくなっていた。アプリで見ると辛うじて計測はしているようだった。 そんな端末が姿を消して一週間近くなる。 自分でも探す気が無くなっている。 先週…

・小松菜炒め ・手羽先と葱をシーズニングスパイスでソテー ・プチトマト+バジル ・茹で鶏（筋トレ日と翌日のメイン） ・パプリカと豚肉の炒め物 ・レタスをちぎったもの チキンを茹でた時に取れたスープはワカメと醤油をいれて簡単スープにする。 休憩時間…

・トマトと玉ねぎのサラダ ・茸と鶏手羽の煮物 ・鶏ハム（茹で鶏） ・オムレツ（玉ねぎ・小松菜・トマト） トマトとチキンに偏っている気がするが・・・ 味付けは塩とスパイス中心で薄味。私の台所には砂糖は無い。人様が口にすると、たぶん首を傾げる味だと…

睡眠スコア77 活動量計が机の下に転がっているのを見つけた。 昨晩は手首につけて眠ったが、あまりスコアは良くない。 朝方、目が覚めて眠いと思いながら目を閉じたら9:30だった。 昨日、買ってきたチューリップが倒れ掛かっていたのが元気になっていた。栄…

活動量計がどこかに行ってしまった。 そろそろ替え時とは思っていたが、猫でもあるまいし何処に行ってしまったのか。 一都三県一蓮托生圏内に住んでいるので、明日から再び宣言下での生活が始まる。始まってみないと何とも言えないけれど、今のところ、私に…

睡眠スコア83 深い睡眠が少し足りない。昨日も同じことを書いていた様な気がするが眠い。 注文していた珈琲ミルが届いたので、今朝、豆を挽いてみた。豆の量は目分量だったが、大体、小さめのマグカップ一杯分の珈琲が出来た。飲んでみると、少し甘さを感じ…

睡眠スコア74 眠れなかったので、今とても眠い。 今日から仕事始め。少し早めに帰りたいと思いつつ、いつもとあまり変わりなかった。いつものスタバに行って珈琲とティラミス。ほんとは夜のスイーツは身体に良くないのだが、ここも時短の対象だろうかなんて…

EDiT週間レフト スケジュール、タスク管理 スタバ手帳 食事記録・ジム記録 体調管理全般 トラベラーズノート 家計メモ EDiT １日１頁A6 やりたいことをひたすら書く MDダイアリー 写真教室関係、創作メモ マイブック 頭の中を放り出すところ 野帳 持ち歩きメ…

家電量販店サイトから珈琲ミルを発送した旨、メールが来た。注文したのは今朝だったがと思いつつ、明日の夜には自宅で豆を挽いて珈琲が飲める。 明日の朝だが、たぶん手動では挽いている余裕はないとスタバでorigamiを調達してきた。ニュースを見てると飲食…

スポーツジムで筋トレしてきた。今週中に時短営業だものなあと、夕食は感染対策がしっかりしている四川料理店に入った。麻辣ソースがかかったチキンと担々麵を美味しくいただいて、タリーズチケットを使って珈琲を飲んできた。 その前に書店に入って新書を一…

まだ宣言かと、多少は動揺したみたいだ。 年末に買ったデニッシュ食パンが、まだ冷凍庫に残っているのだけれどと思いつつ、いつも買うパン屋さんで雑穀食パンとシンプルな塩味の食パンを３枚ずつ買ってきた。 「いつもの」があると多少は落ち着く。 「いつも…

朝の家事を終えてカメラを持って外出した。 撮影とランチを終えて帰ってくると、郵便ポストに葉書が数枚、入っていた。 結局、今年も年賀状を作らずに流してしまった。賀状を送ってくれた人には寒中見舞いを返す様にしている。ポストカードは沢山あるので、…

睡眠スコア84。明日から出社だ。 昨晩、コラージュを作っていたが、寝付くのに影響が出た。手を動かす前にも考えながらノートにあれこれ書き散らしていたので、脳を興奮させたかなと思った。 ノートや手帳に書いてあるものを読むと、朝と夜では別人の様に物…

睡眠スコア80 活動量計の数字が見づらくなってきた。充電はしているが、そろそろ寿命だろうか。 1/2 スタバのハッピーバッグが届いた。 今回はオンライン抽選で配送のみ。店舗での引き換えは無し。三年目の挑戦だった。 宅配便で送られてきた品物は段ボール…

睡眠スコア85。 昨晩は眠かったので22:30には布団に入った。カウントダウン無視の通常運転ぶりだった。元旦には実家にはいかないので、自分ペースの2021年初日である。今日かカメラ持ってフラフラするかなと考えている。 特別な正月料理というのも作らない。…

都市風景を撮っているのだが、何となく行きたくなくて、年末だしと部屋の片づけだの何だのやっていたら、1300人超えのニュースが入ってきた。 自分が住んでいるところは東京のお隣だけれども、何となく行きたくないという予感は大切にしておいて良かったのか…

睡眠スコア81 今日から冬休みだ。目が覚めた時、外は雨だった。ゆっくりするかと朝食を作り、家事をしつつノートに年末の買い物リストを作っていた。午後になると雨はやんで日が差し込んできたので、買い物用のバッグを持って外出した。といっても、行先は地…

睡眠スコア83 今日は各パラメータが美しく配分されていた上に睡眠の波も綺麗だった。 見えないところが美しいと嬉しくなる。 今日も淡々と仕事をして、いつものスタバで手帳を書いていた。書きながら、ふっと思い立って、携帯からMessengerアプリを削除した…

睡眠スコア82 トラベラーズノートには撮影と書いていたのだが、やめた。 もうじき冬休みだし、それからでいいかと思った。 ゆっくりしようかと、家でYoutubeを見て、夕方にはジムに行き、夜はコラージュを作っていた。額装の相談日を問い合わせて作業を終え…