トレーニング

睡眠スコア85

今日は各パラメータ推奨範囲内。すっきりした朝。

なのだけれども、今日は仕事大変なのは分かっている日なので、しっかり朝食を取って出掛けよう。少なくとも、不意打ちを食らってダメージを受けるという事態は回避した。

Twitterで概要だけ拾った記事。バス中でしっかり読もうと思うけれども、脳もトレーニングした後の筋肉の様に回復していくのならば、今日の対処事項もトレーニングマシンの重量をあげるような物なのだろう。

wired.jp