・トマトと玉ねぎのサラダ ・茸と鶏手羽の煮物 ・鶏ハム（茹で鶏） ・オムレツ（玉ねぎ・小松菜・トマト） トマトとチキンに偏っている気がするが・・・ 味付けは塩とスパイス中心で薄味。私の台所には砂糖は無い。人様が口にすると、たぶん首を傾げる味だと…
睡眠スコア77 活動量計が机の下に転がっているのを見つけた。 昨晩は手首につけて眠ったが、あまりスコアは良くない。 朝方、目が覚めて眠いと思いながら目を閉じたら9:30だった。 昨日、買ってきたチューリップが倒れ掛かっていたのが元気になっていた。栄…
活動量計が見つからず、どうしたものだろうかと思いつつ、今朝は9:00まで眠った。特に大きな予定はない週末だ。 昨日、会社からユニフォームを持って帰ってきたので洗濯する。家で仕事をするときは上着だけ着用している。気持ちの問題もあるけれど、元々、仕…
活動量計がどこかに行ってしまった。 そろそろ替え時とは思っていたが、猫でもあるまいし何処に行ってしまったのか。 一都三県一蓮托生圏内に住んでいるので、明日から再び宣言下での生活が始まる。始まってみないと何とも言えないけれど、今のところ、私に…
睡眠スコア83 深い睡眠が少し足りない。昨日も同じことを書いていた様な気がするが眠い。 注文していた珈琲ミルが届いたので、今朝、豆を挽いてみた。豆の量は目分量だったが、大体、小さめのマグカップ一杯分の珈琲が出来た。飲んでみると、少し甘さを感じ…
睡眠スコア74 眠れなかったので、今とても眠い。 今日から仕事始め。少し早めに帰りたいと思いつつ、いつもとあまり変わりなかった。いつものスタバに行って珈琲とティラミス。ほんとは夜のスイーツは身体に良くないのだが、ここも時短の対象だろうかなんて…
EDiT週間レフト スケジュール、タスク管理 スタバ手帳 食事記録・ジム記録 体調管理全般 トラベラーズノート 家計メモ EDiT １日１頁A6 やりたいことをひたすら書く MDダイアリー 写真教室関係、創作メモ マイブック 頭の中を放り出すところ 野帳 持ち歩きメ…
家電量販店サイトから珈琲ミルを発送した旨、メールが来た。注文したのは今朝だったがと思いつつ、明日の夜には自宅で豆を挽いて珈琲が飲める。 明日の朝だが、たぶん手動では挽いている余裕はないとスタバでorigamiを調達してきた。ニュースを見てると飲食…
スポーツジムで筋トレしてきた。今週中に時短営業だものなあと、夕食は感染対策がしっかりしている四川料理店に入った。麻辣ソースがかかったチキンと担々麵を美味しくいただいて、タリーズチケットを使って珈琲を飲んできた。 その前に書店に入って新書を一…
やはり午後になると、要らぬ気配を吸ってしまう。午前中、撮影してきたデータをレタッチして写真教室の事務局にデータ送付した。今日はもう頭を使う作業は行わない。スポーツジムで身体の調整をしてくる。 今度の宣言は前回よりは柔らかいものになるのではな…
まだ宣言かと、多少は動揺したみたいだ。 年末に買ったデニッシュ食パンが、まだ冷凍庫に残っているのだけれどと思いつつ、いつも買うパン屋さんで雑穀食パンとシンプルな塩味の食パンを３枚ずつ買ってきた。 「いつもの」があると多少は落ち着く。 「いつも…
朝の家事を終えてカメラを持って外出した。 撮影とランチを終えて帰ってくると、郵便ポストに葉書が数枚、入っていた。 結局、今年も年賀状を作らずに流してしまった。賀状を送ってくれた人には寒中見舞いを返す様にしている。ポストカードは沢山あるので、…
睡眠スコア84。明日から出社だ。 昨晩、コラージュを作っていたが、寝付くのに影響が出た。手を動かす前にも考えながらノートにあれこれ書き散らしていたので、脳を興奮させたかなと思った。 ノートや手帳に書いてあるものを読むと、朝と夜では別人の様に物…
睡眠スコア80 活動量計の数字が見づらくなってきた。充電はしているが、そろそろ寿命だろうか。 1/2 スタバのハッピーバッグが届いた。 今回はオンライン抽選で配送のみ。店舗での引き換えは無し。三年目の挑戦だった。 宅配便で送られてきた品物は段ボール…
睡眠スコア85。 昨晩は眠かったので22:30には布団に入った。カウントダウン無視の通常運転ぶりだった。元旦には実家にはいかないので、自分ペースの2021年初日である。今日かカメラ持ってフラフラするかなと考えている。 特別な正月料理というのも作らない。…
都市風景を撮っているのだが、何となく行きたくなくて、年末だしと部屋の片づけだの何だのやっていたら、1300人超えのニュースが入ってきた。 自分が住んでいるところは東京のお隣だけれども、何となく行きたくないという予感は大切にしておいて良かったのか…
睡眠スコア81 今日から冬休みだ。目が覚めた時、外は雨だった。ゆっくりするかと朝食を作り、家事をしつつノートに年末の買い物リストを作っていた。午後になると雨はやんで日が差し込んできたので、買い物用のバッグを持って外出した。といっても、行先は地…
睡眠スコア83 今日は各パラメータが美しく配分されていた上に睡眠の波も綺麗だった。 見えないところが美しいと嬉しくなる。 今日も淡々と仕事をして、いつものスタバで手帳を書いていた。書きながら、ふっと思い立って、携帯からMessengerアプリを削除した…
睡眠スコア82 トラベラーズノートには撮影と書いていたのだが、やめた。 もうじき冬休みだし、それからでいいかと思った。 ゆっくりしようかと、家でYoutubeを見て、夕方にはジムに行き、夜はコラージュを作っていた。額装の相談日を問い合わせて作業を終え…
睡眠スコア78 少し低め。 午前中は家事をして、午後はオンラインの勉強会。 終わったらジムに行き、筋力トレーニング。使っている人が少なくて猶更、良い。 帰ってきて配信のアーカイブを見て首を傾げる。エンジニアの勉強会の配信クオリティに慣れてしまっ…
睡眠スコア82 今日はバランス良く眠れた。 いつもより早く帰ってきて、いつものスタバで久しぶりにテーブル席に座った。目の前の居酒屋は店内の客が激減している。良いことだと淡々と思う。実のところ、私は優しくない。自分の住んでいるところも、毎日、最…
睡眠スコア82 浅い眠りがやたら長いので、脳がちゃんと休めているかは疑問だ。 いつもより少し早目に帰ってきたが、ジムに行くのには微妙な時間だった。 帰宅すると宅配ボックスに荷物が届いていた。これの着荷通知メールが来ていたから、スタバにも寄らずに…
睡眠スコア81 レム睡眠も深い睡眠も長く取れているのだが、目覚めている時間というのも１時間くらいある。意識がある状態を覚えている。日曜日に筋トレをしっかりやったら夜は筋肉痛が出た。月曜日の日中まで引き摺っていた。夜中に痛いと声に出していた様な…
Hello, world! ScalaとかPythonは、どこ行った？と思いつつ。 今日はこういう気分だし。 簡単なスクリプト書くところまでやって今日はおしまい。
通院日なので年休を取った。 検査の結果は良好で、このまま維持。あまり運動出来てないので不安だったが、体重は１ｋｇ落ちていた。脂質と糖質を同時に過剰に取らない様に気を付けていたが、大体、当たってるみたいだ。自分は中性脂肪がすぐに増える体質だが…
睡眠スコア83 GoToトラベル 12/28-01/11まで全国一斉停止。 Googleが止まった。 米国でワクチン接種が始まった。 今日はいつもと違う、そう感じた。今まで吹いていた風がやんだ。そう感じた。 2020/12/14 www.nikkei.com www.nikkei.com www.nikkei.com
活動量計を充電したまま眠ったので睡眠スコアは無く。 日中はMicrosoft learnで勉強をしていた。午後になってからスポーツジムに行き、筋トレ一式をやってきた。帰り際に書店に寄り、Unity入門の本を買ってきた。冬休みにかけて遊べるかな。 朝昼、自炊だっ…
夕食後、キッチンを片付けていた。ふとお茶箱と呼んでいる段ボール箱が目に留まった。ルピシアの福袋を注文した時に届いた箱をそのまま使っている。中身はお茶だけでなく未開封の珈琲豆やら、おやつのナッツ類が突っ込んである。 福袋というか、ハッピーバッ…
睡眠スコア80 昨晩、寝落ちして夜中に目が覚めて歯磨きと着替えをして寝直すパターン。 寝落ちした時は最初の深い睡眠時間が長い。急速充電している感じか。 午前中に買い物に行き、午後はオンラインで勉強をしていた。休憩時間のニュースで感染者数を知り、…
睡眠スコア81 レム睡眠が39分なので、クリティカルヒット感は無い。眠い。 終バスのひとつ前まで仕事をしていた。年末だからか渋滞気味でスタバにも間に合わなかったけれども、まあいいや。 さっき、居酒屋の前で店を出てくる酔客とすれ違った。店内は片付け…
