お題「大好きなおやつ」 スタバのシュガードーナツ。甘すぎず油っぽくないところがいい。ブラックコーヒーと一緒にいただく。チョコレートクリーム、アールグレイクリーム、も全部、食べたけれども、シンプルなシュガードーナツが一番、美味しく感じる。 シ…

活動量計が見つからず、どうしたものだろうかと思いつつ、今朝は9:00まで眠った。特に大きな予定はない週末だ。 昨日、会社からユニフォームを持って帰ってきたので洗濯する。家で仕事をするときは上着だけ着用している。気持ちの問題もあるけれど、元々、仕…

土日とも睡眠スコアが70前半だった。 調子良くないなあと思いつつ、朝食は自炊。冷蔵庫の菜っ葉を軽く炒めて卵を割り入れて塩コショウ。菜っ葉は一把単位で豪快に使う。炒めると量は減る。 一応、飲食店の事は気にしているので、ランチタイムは利用させても…

今週のお題「急に寒いやん」 急に気温が下がったので、タイツを履いている。先週の土曜日にはダウンジャケットをクロゼットから出した。 秋というより冬になってしまった。今年は皆、色々あったのだけれど、日本は諸外国に比べたら、落ち着いている方ではな…

睡眠スコア79で低めなのだが、レム睡眠も深い睡眠も取れているので、気分はクリアだ。 うっかり、Yahooを開けてしまい、フランソワーズ・ジローの記事を読んだ。コメント欄は相変わらずなのでスルーだがジロー自体には好感を持った。 彼女ほど頭は良くないが…

お題「これ買いました」 仕事帰りにスタバの寄るのが好きだ。 今夜も寄っていったが、目当てがはっきりしていた。2021年の手帳の発売日だった。 発売日だが朝から並ぶとかはしなかった。そこまで熱心ではなく残っていればいいなと思う程度だった。何せ、毎年…

お題「リラックス法」 月並みだけれども、運動と入浴。 パソコン相手の仕事をしているので、どうしても身体がかたくなりがち。気分も同じく。ジムで筋トレしたり、ランニングマシーンで早歩きしたりと、何も考えずに淡々と身体を動かす。 筋トレはマシンを使…