・トマトと玉ねぎのサラダ ・茸と鶏手羽の煮物 ・鶏ハム（茹で鶏） ・オムレツ（玉ねぎ・小松菜・トマト） トマトとチキンに偏っている気がするが・・・ 味付けは塩とスパイス中心で薄味。私の台所には砂糖は無い。人様が口にすると、たぶん首を傾げる味だと…

睡眠スコア77 活動量計が机の下に転がっているのを見つけた。 昨晩は手首につけて眠ったが、あまりスコアは良くない。 朝方、目が覚めて眠いと思いながら目を閉じたら9:30だった。 昨日、買ってきたチューリップが倒れ掛かっていたのが元気になっていた。栄…

活動量計が見つからず、どうしたものだろうかと思いつつ、今朝は9:00まで眠った。特に大きな予定はない週末だ。 昨日、会社からユニフォームを持って帰ってきたので洗濯する。家で仕事をするときは上着だけ着用している。気持ちの問題もあるけれど、元々、仕…

活動量計がどこかに行ってしまった。 そろそろ替え時とは思っていたが、猫でもあるまいし何処に行ってしまったのか。 一都三県一蓮托生圏内に住んでいるので、明日から再び宣言下での生活が始まる。始まってみないと何とも言えないけれど、今のところ、私に…

睡眠スコア83 深い睡眠が少し足りない。昨日も同じことを書いていた様な気がするが眠い。 注文していた珈琲ミルが届いたので、今朝、豆を挽いてみた。豆の量は目分量だったが、大体、小さめのマグカップ一杯分の珈琲が出来た。飲んでみると、少し甘さを感じ…

睡眠スコア74 眠れなかったので、今とても眠い。 今日から仕事始め。少し早めに帰りたいと思いつつ、いつもとあまり変わりなかった。いつものスタバに行って珈琲とティラミス。ほんとは夜のスイーツは身体に良くないのだが、ここも時短の対象だろうかなんて…

EDiT週間レフト スケジュール、タスク管理 スタバ手帳 食事記録・ジム記録 体調管理全般 トラベラーズノート 家計メモ EDiT １日１頁A6 やりたいことをひたすら書く MDダイアリー 写真教室関係、創作メモ マイブック 頭の中を放り出すところ 野帳 持ち歩きメ…

家電量販店サイトから珈琲ミルを発送した旨、メールが来た。注文したのは今朝だったがと思いつつ、明日の夜には自宅で豆を挽いて珈琲が飲める。 明日の朝だが、たぶん手動では挽いている余裕はないとスタバでorigamiを調達してきた。ニュースを見てると飲食…

スポーツジムで筋トレしてきた。今週中に時短営業だものなあと、夕食は感染対策がしっかりしている四川料理店に入った。麻辣ソースがかかったチキンと担々麵を美味しくいただいて、タリーズチケットを使って珈琲を飲んできた。 その前に書店に入って新書を一…

やはり午後になると、要らぬ気配を吸ってしまう。午前中、撮影してきたデータをレタッチして写真教室の事務局にデータ送付した。今日はもう頭を使う作業は行わない。スポーツジムで身体の調整をしてくる。 今度の宣言は前回よりは柔らかいものになるのではな…

まだ宣言かと、多少は動揺したみたいだ。 年末に買ったデニッシュ食パンが、まだ冷凍庫に残っているのだけれどと思いつつ、いつも買うパン屋さんで雑穀食パンとシンプルな塩味の食パンを３枚ずつ買ってきた。 「いつもの」があると多少は落ち着く。 「いつも…

朝の家事を終えてカメラを持って外出した。 撮影とランチを終えて帰ってくると、郵便ポストに葉書が数枚、入っていた。 結局、今年も年賀状を作らずに流してしまった。賀状を送ってくれた人には寒中見舞いを返す様にしている。ポストカードは沢山あるので、…

睡眠スコア84。明日から出社だ。 昨晩、コラージュを作っていたが、寝付くのに影響が出た。手を動かす前にも考えながらノートにあれこれ書き散らしていたので、脳を興奮させたかなと思った。 ノートや手帳に書いてあるものを読むと、朝と夜では別人の様に物…

睡眠スコア80 活動量計の数字が見づらくなってきた。充電はしているが、そろそろ寿命だろうか。 1/2 スタバのハッピーバッグが届いた。 今回はオンライン抽選で配送のみ。店舗での引き換えは無し。三年目の挑戦だった。 宅配便で送られてきた品物は段ボール…

睡眠スコア85。 昨晩は眠かったので22:30には布団に入った。カウントダウン無視の通常運転ぶりだった。元旦には実家にはいかないので、自分ペースの2021年初日である。今日かカメラ持ってフラフラするかなと考えている。 特別な正月料理というのも作らない。…