お題「リラックス法」
お題「リラックス法」
月並みだけれども、運動と入浴。
パソコン相手の仕事をしているので、どうしても身体がかたくなりがち。気分も同じく。ジムで筋トレしたり、ランニングマシーンで早歩きしたりと、何も考えずに淡々と身体を動かす。
筋トレはマシンを使った永遠の初心者コースって感じだけれども、特に人様に注目される様なボディになりたい訳ではない。マシンを使って筋肉を正しい位置に調整しておく。そのスタンスでやっている。
最後にジムでお風呂まで入ってきて気分が明るくなって終了という感じだ。温泉施設の様な大浴場ではないけれども、自宅のお風呂よりは確実に広いので、手足を伸ばしてゆったりと浸かってくる。たま～にサウナに入ったりもする。
シャトルバスに乗ればスパ施設にも行けるのだが、中々、実行できないでいる。お風呂が運動とセットになっているからか。せっかく近くにあるので、今度こそ行ってみようと思っている。
