今週のお題「いも」 肥満治療をしていた時は、糖質の高い食材通しは組み合わせない様にとお医者さんに言われていた。例えば、ご飯と肉じゃかとか。念のために書いておくが、食べてはいけないではなく「食べ過ぎてはいけない」だ。 減量に成功したので、今は…

今週のお題「運動不足」 午前中はオンラインで勉強をしていて、午後からジムに行った。 仕事も勉強もオンラインになって、運動が減ったという人は多いと思う。 私もそのタイプだが、宣言下ではジム自体が休館だったから行く事が出来なかった。 自宅で宅トレ…