睡眠スコア71

起床、睡眠スコア71。かなり低スコア。レム睡眠が15％で辛うじて１日を何とか過ごせそうかというところ。

昨日、スポーツジムで、みっちりと筋力トレーニングをした。そのおかげか、筋肉痛が出てきている。今日は仕事をしっかりやって、身体は無理はしない様にしようと自分と相談している。

近所の英会話教室のフライヤーを貰ってきた。カリキュラムを調べて、良さそうだったら体験教室を申し込もうかと思っている。

空いた棚には違う物が入ってくる。自分で選んだものを先に置いてしまうのがいいだろう。